Det vægtede tov har et glat kabel med vægt i selve rebet og håndtagene — det giver mere modstand i hver rotation, så skuldre, arme og core arbejder aktivt fra første sving. Det beadede tov har segmenterede perler i stedet, som giver en hørbar, rytmisk kadence — det gør det nemmere at finde tempoet og holde en jævn bevægelse, især hvis du er ny til at sjippe.

Et almindeligt tov kræver næsten ingen kraft at holde i gang — du bevæger armene, men kroppen arbejder ikke rigtigt med. Med vægt i kablet og håndtagene skal du aktivt modarbejde tovets bevægelse i hver rotation, hvilket får pulsen op hurtigere og gør ti minutter til en reel fuldkropstræning i stedet for bare håndledsbevægelser.

Sjipning har nogle af de højeste forbrændingsrater blandt almindelige hjemmetræningsformer — time for time forbrænder det mere end både rask gang og cykling, og kan med et vægtet tov ligge på niveau med eller over løb. Det skyldes, at sjipning aktiverer hele kroppen samtidig — arme, skuldre, core og ben. Med de 850 gram i vores vægtede tov får du den ekstra modstand, der giver denne intensitet på markant kortere tid: 250-600 kalorier på 30 minutter, afhængigt af intensitet og kropsvægt.

Ja. Det vægtede tov er 3 meter, det beadede er 2,8 meter — begge justerbare, så du nemt kan tilpasse dem efter din egen højde første gang, du samler tovet. En god guide til den rigtige længde er: 1. Placér fødderne midt på tovet. 2. Træk håndtagene lige op i luften. 3. Enden af håndtagene skal gerne befinde sig mellem dit nedre bryst og midterste bryst.

Ja. Det beadede tovs rytmiske lyd gør det markant nemmere at finde timingen som begynder, fordi du både kan høre og mærke, hvornår tovet rammer gulvet. De fleste finder en stabil rytme inden for de første par træningspas.

Start med 10 minutter, 3-4 gange om ugen — det er nok til, at kroppen for alvor begynder at vænne sig til bevægelsen. Mange oplever en mærkbar forskel i kondition allerede efter de første to uger, mens fysiske forandringer som strammere arme, skuldre og core typisk kommer gradvist over de første 1-3 måneder. Det vigtigste er konsistens frem for intensitet: hellere 10 minutter hver dag end 40 minutter én gang om ugen.

Nej. På det vægtede tov holder vægten buen stabil og forudsigelig. På det beadede tov gør de faste segmenter, at kablet ikke kan sno sig sammen på samme måde som et tyndt plastik-tov.

Ja. Ud over forbrænding giver begge tov et reelt løft i kondition, koordination og grebsstyrke. Det vægtede tov er særligt populært blandt folk, der vil bygge styrke i skuldre og arme samtidig med cardioen, mens det beadede tov er godt til at træne timing og bevægelsesflow.

Skriv til support@skipnord.dk inden for 30 dage, så hjælper vi dig videre. Returfragten er på egen regning, og pengene er tilbage på din konto inden for 14 dage, efter vi har modtaget tovet.

Din pakke sendes via vores logistikpartner 4PX – det er helt normalt, og du kan følge din levering direkte i DAO-appen. Forventet leveringstid: 5-10 hverdage.

Ja, det er helt normalt. Tovet har ligget sammenrullet under transporten, så det skal lige have lov at slappe af. Rul det helt ud, lad det ligge et par timer, og hop et par minutter for at få det til at falde til ro. Er det stadig stift, kan du varme det let (fx i solen eller med en hårtørrer på lav varme) og trække det igennem hånden. Skriv endelig til os, hvis det ikke hjælper.